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(as of Apr 22, 2024 02:04:36 UTC – Details)
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Un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos.
NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
– Porque está escrito desde mi experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo.
– Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor.
– Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer.
– Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos.
– Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.
Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
Editorial : Booket (17 enero 2024)
Idioma : Español
Libro de bolsillo : 240 páginas
ISBN-10 : 8411191249
ISBN-13 : 978-8411191241
Peso del producto : 182 g
Dimensiones : 12.5 x 1.3 x 19 cm