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(as of May 27, 2024 17:58:35 UTC – Details)
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Un libro que te hará volver a vivir en equilibrio emocional, con el que conseguirás crear paz en tu mente, sanar tus heridas emocionales y calmar tu cuerpo.
La mayoría de nosotros cargamos una mochila emocional, fruto de las experiencias de vida que nos marcaron en el pasado. Cuando lo que acumulas en ella, es de carácter traumático, puede tornarse peligroso, porque, si no sacas ese peso emocional, se somatiza en tu cuerpo en forma de estrés, ansiedad o depresión. Tus vivencias en edades tempranas plantaron semillas en ti, impactando en tu estructura cognitiva, fisiológica y la manera de relacionarte afectivamente, que se expresan en forma de ego, heridas emocionales y somatizaciones en tu cuerpo(trauma complejo).
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
– Darle forma a ese trauma invisible que te sabotea de manera subconsciente
– Recuperar tu estabilidad emocional
– Reparar tu apego inseguro y dependencia emocional
– Reducir tu estrés constante
– Sanar a tu niño interior
– Aumentar tu amor propio y autoestima de raíz
– Vincularte en relaciones más sanas
– Dejar actitudes subconscientes de autosaboteo
– Regular tu sistema nervioso
– Disminuir el ruido de tus pensamientos intrusivos
Y MUCHO MÁS.
Hay salida a esta rueda de hámster de patrones saboteadores y estrés constante, para conseguir que te sientas emocionalmente estable donde tu cuerpo se sienta a salvo y tu mente en paz: «Tu pasado no puede cambiarse, pero si sanarse».¿Empezamos?
➡️Ana Criado, es psicóloga y psicoterapeutasomática experta en mindfulness, inteligencia emocional y yoga. Impulsora de una metodología terapéutica enfocada en la raíz del síntoma psicológico para su somatización emocional.
➡️Los lectores opinan:
«Es el libro más completo sobre trauma infantil que he leído nunca»
«Libro iluminador e indispensable»
«Muy completo, útil, práctico y fácil de entender»
«Enseña muchísimas herramientas para superar los traumas emocionales»
«Te da las claves para sentirte mejor en tus pensamientos y más en calma en tu sistema nervioso»
Más información del producto
Te mereces vivir en bienestar emocional
En tu mochila emocional cargas todos esos patrones en piloto automático que te autosabotean y esas emociones enquistadas que obstaculizan que vivas una vida plena.
Este libro es para ti, si sientes: ansiedad, inestabilidad emocional, dependencia en tus relaciones, vives en una espiral negativa o acumulas emociones intensas como tristeza o rabia.
La buena noticia es que puedes vivir en bienestar psicológico al reparar esas heridas emocionales que siguen latentes en tu sistema mental, emocional y corporal.
¿Estás preparado?
Ana Criado.
Es una guía completa para el tratamiento del trauma complejo y su somatización emocional. Primer libro en español con metodología integrativa de mente-emoción-cuerpo, enfocada en trauma. Hay muchos ejemplos prácticos y ejercicios para facilitarte tu proceso de sanación personal.
Con esta guía de psicología Integrativa, aprenderás cómo vaciar tu mochila emocional: consiguiendo parar tus pensamientos intrusivos, sanando a tu niño interior, liberando emociones encapsuladas y bajando el estrés de tu sistema nervioso para vivir más en calma en tu cuerpo.
El autor, Ana Criado, es psicóloga colegiada en el colegio oficial de psicólogos de Madrid (España), psicoterapeuta integrativa experta en mindfulness, inteligencia emocional y prácticas somáticas. Impulsora de una metodología terapéutica enfocada en la raíz del síntoma psicológico para su somatización emocional y psicofisiológica, en la que integra la neuroplasticidad científica, el apego emocional y la regulación del nervio vago en el sistema nervioso, para equilibrar mente y cuerpo.
En este libro se integran herramientas y ejercicios prácticos a nivel cognitivo, emocional, corporal y comportamental. Te ayudará a llegar a la raíz de tu problemática para guiarte en cómo pasar a la acción para por fin alcanzar tu equilibrio emocional.
Biografía del autor
ANA CRIADO, es psicóloga colegiada en el colegio oficial de psicólogos de Madrid (España), psicoterapeuta experta en mindfulness, inteligencia emocional, yoga y prácticas somáticas. Impulsora de una metodología terapéutica enfocada en la raíz del síntoma psicológico para su somatización emocional y psicofisiológica, en la que integra la neuroplasticidad científica, el apego emocional y la regulación del nervio vago en el sistema nervioso, para equilibrar mente y cuerpo.
ASIN : B0BFMG9NJZ
Editorial : Publicado de forma independiente (23 septiembre 2022)
Idioma : Español
Tamaño del archivo : 4602 KB
Uso simultáneo de dispositivos : Sin límite
Texto a voz : Activado
Lector de pantalla : Compatibles
Tipografía mejorada : Activado
Word Wise : No activado
Notas adhesivas : En Kindle Scribe
Longitud de impresión : 447 páginas