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(as of Apr 25, 2024 19:09:00 UTC – Details)
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Poner límites nunca fue tan fácil.
Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad.
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.
Más información del producto
Todos tenemos amigos, familiares o compañeros de trabajo a los que mandaríamos a la m* muy a menudo. Pero no podemos hacerlo por las consecuencias que esto supondría…
Sin embargo, gracias a Alba Cardalda, aprenderás trucos y alternativas para hacerlo de forma muy educada y asertiva.
Por ejemplo, cuando te digan algo grosero, o con una segunda intención, aquí va un consejo: deja un espacio de 1 segundo de silencio y contesta en tono calmado y mirándole a los ojos cualquiera de estas opciones:
1. “Muy interesante tu observación.”
2. “Muchas gracias por tu opinión, pero no creo que sea muy apropiado darla si no te la piden.”
3. “La verdad, no agradezco lo que acabas de decir.”
4. “¿Podrías decir lo mismo, pero de una forma más constructiva?”
Estos, y muchos más trucos, los encontrarás en Cómo mandar a la m* de forma educada.
Alba Cardalda es la psicóloga nómada que ha revolucionado TikTok e Instagram con su tutorial sobre cómo mandar a la m* con más de 5 millones de visualizaciones.
Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir “basta”.
Aprende a liberarte de lo que te impide ser feliz. Con las herramientas apropiadas, aplicadas de la forma adecuada, puedes mejorar los aspectos de tu vida que te están provocando sufrimiento y no te dejan vivir de la forma que deseas.
Editorial : Vergara; 001 edición (11 mayo 2023)
Idioma : Español
Tapa blanda : 288 páginas
ISBN-10 : 8419248541
ISBN-13 : 978-8419248541
Peso del producto : 329 g
Dimensiones : 14.1 x 1.96 x 21.34 cm