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Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.
Editorial : SIRIO (12 febrero 2018)
Idioma : Español
Tapa blanda : 400 páginas
ISBN-10 : 8417030581
ISBN-13 : 978-8417030582
Peso del producto : 590 g
Dimensiones : 14.73 x 2.54 x 22.86 cm