Price: 20,90€ - 19,85€
(as of Jun 13, 2024 13:10:06 UTC – Details)
amazon table="3592"
Tras el éxito de Come genial y no hagas dieta nunca más, vuelve Isasaweis con nuevas recetas, más trucos de estilo de vida y un plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma
He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tú quieras hacer lo mismo. Hace tiempo comencé a hacer cambios en distintos ámbitos: el personal, el profesional, el de la alimentación, el deporte, la organización, el hogar… Y a día de hoy he conseguido tener una fuerte autoestima, superar miedos, vivir muy tranquila y organizarme para llegar a todo lo que quiero.
Durante estos años, he reflexionado y analizado cómo ha sido este proceso de transformación para poder llevároslo a los demás. Así ha nacido este libro, que he estructurado en tres grandes pilares: Come de todo (alimentación), entrena conmigo (deporte) y cambia tu vida (actitud). Aquí encontrarás mis nuevas recetas para mejorar tu alimentación, mi plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma y un montón de trucos y ejercicios que aplico en mi día a día.
¿Estás preparado para el cambio?
Pues ¡empezamos!
Más información del producto
Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida
¡Todo lo que necesitas para empezar ya!
He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tú quieras hacer lo mismo. Hace tiempo comencé a hacer cambios en distintos ámbitos: el personal, el profesional, el de la alimentación, el deporte, la organización, el hogar… Y a día de hoy he conseguido tener una fuerte autoestima, superar miedos, vivir muy tranquila y organizarme para llegar a todo lo que quiero.
Durante estos años, he reflexionado y analizado cómo ha sido este proceso de transformación para poder llevároslo a los demás. Así ha nacido este libro, que he estructurado en tres grandes pilares: Come de todo (alimentación), entrena conmigo (deporte) y cambia tu vida (actitud). Aquí encontrarás mis nuevas recetas para mejorar tu alimentación, mi plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma y un montón de trucos y ejercicios que aplico en mi día a día.
¿Estás preparado para el cambio?
Pues ¡empezamos!
¿Por qué leer Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida? Isasaweis regresa con nuevas recetas, más ejercicio físico y un enfoque más motivacional. Escrito en el tono cercano, práctico y ameno que la caracteriza. Incluye vídeos de rutinas deportivas, a los que se podrá acceder mediante códigos QR. Con más de medio millón de seguidores en redes sociales.
Come de todo
Llevar una buena alimentación nada tiene que ver con estar a dieta, restringirse alimentos, pesar la comida o contar calorías. Tampoco con sentirse mal por haber comido algo, evitar comidas familiares o planes con amigos ni comer todos los días 100 % saludable, cocinado por uno mismo y comprado en el mercado ecológico.
Llevar una buena alimentación es elegir lo que vas a comer cada día, sabiendo que está en tu mano obtener de los alimentos fuerza, energía y todos los nutrientes que necesitas, levantarte satisfecho de la mesa y sentirte bien los días que has elegido una opción más saludable y los que has disfrutado de otra que lo es menos.
Entrena conmigo
Si quieres estar sano, sentirte fuerte, tener energía, gozar de mejor humor, tomarte los problemas de otra forma e, incluso, saber afrontarlos mejor, discutir menos, reír más, tener mejor actitud y, en definitiva, sentirte más pleno, vital y feliz, ¡haz deporte!
Cambia tu vida
Si miro atrás me doy cuenta de que he mejorado en todas las áreas de mi vida.
Y no me ha tocado la lotería ni ha venido un genio mágico que me ha tocado con la varita y me ha regalado fuerza, autoestima, energía, capacidad de adaptación, tesón, disciplina, optimismo, determinación para tomar decisiones, valentía para superar mis miedos, serenidad…
He sido yo sola quien lo ha conseguido. Y ha sido a base de conocerme, observarme, reflexionar y tomar medidas.
Cuando uno consigue algo tan importante, el siguiente paso es compartirlo para que pueda servir a los demás. Y de eso va esta parte tan importante del libro.
Editorial : Editorial Planeta (13 septiembre 2023)
Idioma : Español
Tapa blanda : 288 páginas
ISBN-10 : 8408276611
ISBN-13 : 978-8408276616
Peso del producto : 896 g
Dimensiones : 19 x 2.1 x 23 cm